NOTICIACRISTIANA.COM- Perder a un cónyuge, es una experiencia profundamente dolorosa.
Aunque no he vivido personalmente esa pérdida, he sido testigo, del proceso de duelo de mi padre, después de que mi madre falleciera, hace casi una década. Aquí comparto algunas lecciones, que he aprendido a través de su experiencia:
- Permítete Sentir: El duelo es un proceso individual, y único. No hay una forma “correcta”, de sentir o reaccionar. Tanto la tristeza como la ira son válidas. No te juzgues por tus emociones.
- Comparte tu Dolor: Aunque a muchos hombres, se les enseña a no mostrar sus emociones, hablar sobre el dolor, puede ser sanador. Busca apoyo en amigos, familiares, o grupos de apoyo.
- No Hay Tiempo Establecido: El duelo no sigue un calendario. No te sientas presionado, por un plazo para “superarlo”. Permítete sentir, y procesar a tu propio ritmo.
- Cuida de Ti Mismo: El duelo puede agotarte física, y emocionalmente. Prioriza tu bienestar. Come bien, descansa, y busca actividades que te reconforten.
- Honra su Memoria: Celebra la vida de tu cónyuge. Crea recuerdos especiales. El amor perdura a través de los recuerdos.
Recuerda que no estás solo en este camino. El amor y el apoyo de quienes te rodean, así como la fortaleza interior, te ayudarán a enfrentar el duelo.
Artículo por: Believe.
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