NOTICIACRISTIANA.COM.- Tener exceso de colesterol puede representar un peligro para los seres humanos, ya que está asociado al riesgo de sufrir problemas cardíacos.
Según el portal Medline Plus, el colesterol es necesario para producir hormonas, vitamina D y sustancias que le ayuden a digerir los alimentos.
Sin embargo, cuando tenemos un estilo de vida poco saludable podemos tener exceso de esta sustancia cerosa. Algunas de estos hábitos relacionados con el exceso de colesterol son: comer muchas grasas dañinas, fumar y hacer poco ejercicio.
El colesterol alto también puede estar asociado con el envejecimiento, la historia familiar, el sobre peso, e incluso algunas razas pueden tener mayor predisposición a desarrollar altos índices de colesterol.
Cuatro alimentos que te ayudarán a reducir tus niveles de colesterol son: El té negro, el cual es una excelente antioxidante. También ayuda el maní, el cual posee grasos monoinsaturados, los cuales son muy útiles para ayudar a reducir el colesterol «malo».
Por último, el Nopal y el cilantro son excelentes para ayudar a regular los niveles colesterol.
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